AFROFITNESS with BANTU DANCERS

Don’t hesitate!!!
Whenever you don’t feel like going to the gym, get up, come to our class and we’ll definitely get the energy out of you.
Visit at least one training session and you will understand how strong afro fitness helps with fatigue and nervousness.
Working out have never felt so great before! Its like a party session! you will have the chance to dance out and away all your tensions.

The session will start with a warm-up that includes movement motives from various African dance traditions, followed by a dance phrase, connecting the elements learned during the class through repetition.
The class is intended to all (women and men, also those without prior experience) who wish to further develop their dance expression as well as to those who only wish to unwind or get to know the afrobeat culture through dance and music.
All you need to do is have comfortable clothes, a small towel and of course water to hydrate your body.

BANTU dancers
(Jessica Ben Anosike & Grace Nwoke)
Is a dance group of young people born and raised in Greece but with origins from Africa. For over 6 years, in collaboration with the Anasa Cultural Center of African Art and Cultures, we have been researching on West African dances, learning about dance traditions from all over West Africa and incorporating all that with the everyday life and experiences we face living as part of the African community in Greece. The group combines modern African movements with traditional movements, dancing to contemporary but also traditional rhythms with live drumming.

They have participated in various festivals such as:
-Watoto African Festivals
-Cultural Festival (Ano Ampelokipi Cultural Association)
-Kavala Cosmopolis Festival
-African Diaspora Festival at Quilombo
-Cultural Festival at the municipality of Kallithea, Boeotia, of the cultural organization “Sides”
– World Music Day
but also at events such as:
– Pop Up Mama Africa et al.
informations & participation:info@anasa.org.gr

AFROFITNESS με τις BANTU dancers
Σάββατο 11.30-13.00
Το AFROfitness είναι ένα πρόγραμμα γυμναστικής που συνδυάζει παραδοσιακές αφρικανικές χορευτικές κινήσεις έντασης και διάρκειας με σύγχρονες χορευτικές κινήσεις. Στόχος μας είναι να βελτιώσουμε την υγεία μας, γιατί η καρδιά αναπτύσσει ευελιξία και αντοχή και φυσικά οι μελωδίες από την αφρικανική μουσική δημιουργούν μια πολύ ζωντανή και ευχάριστη διάθεση. Η τάξη αναπτύσσει ρευστότητα στην κίνηση και καθώς αυξάνεται το εύρος της κίνησης μας απελευθερωνόμαστε και αποκτάμε πλουσιότερη και πιο αυθεντικη κίνηση, ενώ ερευνούμε διαφορετικές εκφράσεις χορού.

Το μάθημα μας γίνεται ενσωματώνοντας το afrobeat στυλ στην κίνησης μας και γιάυτό ερχόμαστε σε άμεση επαφή με τον ρυθμό.
Τι είναι το afrobeat;
Το AfroBeat είναι ένα ύφος χορού που ήρθε στο προσκήνιο τη δεκαετία του ’70. Προέρχεται κατευθείαν από τους δημοφιλείς χορούς του δρόμου στην Αφρική. όπως το Kuduro, το Azonto, το Soukous και πολλά άλλα. Όλα αυτά τα διαφορετικά είδη είναι συνήθως εμπνευσμένα από τις τοπικές φυλετικές μορφές χορού που μεταμορφώθηκαν με την πάροδο του χρόνου σε σύγχρονες χορευτικές κινήσεις που δημιουργήθηκαν σε χώρους διασκέδασης όπως τα πάρτι και τα τοπικά κλαμπς. Ελάτε λοιπόν μαζί μας! Σε αυτό το διασκεδαστικό πολιτιστικό ταξίδι, γεμάτο ενέργεια μέσα από ρυθμικές κινήσεις του σώματος

Μην διστάζετε !!! Κάθε φορά που δεν αισθάνεστε έτοιμοι να πάτε γυμναστήριο, σηκωθείτε και ελάτε στην τάξη μας και σίγουρα θα βγάλουμε την ενέργεια από μέσα σάς.
Παρακολουθήστε τουλάχιστον ένα μάθημα και θα καταλάβετε πόσο το Afrofitness βοηθάει με την κόπωση και νευρικότητα.
Ένα είδος γυμναστικής που έχει την αίσθηση ενός party!!!
Καιρός να χορέψετε και να αφαιρέσετε όλες τις εντάσεις.
Το μάθημα θα ξεκινήσει με μια προθέρμανση που περιλαμβάνει διάφορα αφρικάνικα χορευτικά μοτίβα κινήσεων από διάφορες παραδόσεις, ακολουθούμενη από μια φράση χορού, που συνδέει τα στοιχεία που έχουν μάθει κατά τη διάρκεια της τάξης οι μαθητές μέσω της επανάληψης. Στην συνέχεια εισάγονται κάποια βασικά βήματα που χτίζονται σε ταχύτητα ή πολυπλοκότητα, τα οποία στοχεύουν στην εκγύμναση συγκεκριμένων μυϊκών ομάδων πάνω στα οποία βασίζεται η τελική χορογραφία. Και στο τέλος ακολουθείται αποθεραπεία

Η τάξη απευθύνεται σε όλους (γυναίκες και άνδρες, ακόμη και εκείνους χωρίς προηγούμενη χορευτική εμπειρία) που επιθυμούν να αναπτύξουν περαιτέρω την χορευτική τους έκφραση, καθώς και σε όσους επιθυμούν μόνο να χαλαρώσουν ή να γνωρίσουν τον αφρικάνικο πολιτισμό του μέσω του χορού και της μουσικής.
Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να έχετε άνετα ρούχα, μια μικρή πετσέτα και φυσικά νερό για να ενυδατώσετε το σώμα σας.

BANTU dancers
(Jessica Ben Anosike & Grace Nwoke)

Είναι μια χορευτική ομάδα που αποτελείται από νέους που γεννήθηκαν και μεγάλωσαν στην Ελλάδα αλλά με καταγωγή από την Αφρική. Για περισσότερα από 6 χρόνια, σε συνεργασία με το Πολιτιστικό Κέντρο Αφρικανικής Τέχνης και Πολιτισμού, Άνασα, ερευνούμε τους χορούς της Δυτικής Αφρικής και μαθαίνουμε για τις χορευτικές παραδόσεις της και ενσωματώνουμε όλα αυτά με την καθημερινή ζωή και τις εμπειρίες που αντιμετωπίζουμε μέρος της αφρικανικής κοινότητας στην Ελλάδα. Η ομάδα συνδυάζει σύγχρονες αφρικάνικες κινήσεις με παραδοσιακές κινήσεις , χορεύοντας σε σύγχρονους αλλά και παραδοσιακούς ρυθμούς με την συνοδεία κρουστών.

Έχουν συμμετάσχει σε διάφορα φεστιβάλ όπως:
-Watoto African Festivals
-Ethnic Festival (Πολιτιστικός Σύλλογος Άνω Αμπελοκήπων)
-Φεστιβάλ Καβάλας Cosmopolis
-African Diaspora Festival at Quilombo
-Διαπολιτισμικό Φεστιβάλ στο δήμο Καλλιθέας, Βοιωτία, του πολιτιστικού οργανισμού ”Σίδες”
-Παγκόσμια Ημέρα της Μουσικής
αλλά και σε happenings όπως:
– Pop Up Mama Africa κ.α.

πληροφορίες & δηλώσεις συμμετοχής: info@anasa.org.gr