AFROFITNESS με τις BANTU dancers!!!
Aνοιχτά Μαθήματα Τετάρτη 29/9, 19.00-20.30 και Σάββατο 02/10, 11:00-12:30
πληροφορίες & δηλώσεις συμμετοχής: info@anasa.org.gr ή στο Inbox της σελίδας
Το AFROfitness είναι ένα πρόγραμμα γυμναστικής που συνδυάζει παραδοσιακές αφρικανικές χορευτικές κινήσεις έντασης και διάρκειας με σύγχρονες χορευτικές κινήσεις. Στόχος μας είναι να βελτιώσουμε την υγεία μας, γιατί η καρδιά αναπτύσσει ευελιξία και αντοχή και φυσικά οι μελωδίες από την αφρικανική μουσική δημιουργούν μια πολύ ζωντανή και ευχάριστη διάθεση. Η τάξη αναπτύσσει ρευστότητα στην κίνηση και καθώς αυξάνεται το εύρος της κίνησης μας απελευθερωνόμαστε και αποκτάμε πλουσιότερη και πιο αυθεντικη κίνηση, ενώ ερευνούμε διαφορετικές εκφράσεις χορού.
Το μάθημα μας γίνεται ενσωματώνοντας το afrobeat στυλ στην κίνησης μας και γιάυτό ερχόμαστε σε άμεση επαφή με τον ρυθμό.
Τι είναι το afrobeat;
Το AfroBeat είναι ένα ύφος χορού που ήρθε στο προσκήνιο τη δεκαετία του ’70. Προέρχεται κατευθείαν από τους δημοφιλείς χορούς του δρόμου στην Αφρική. όπως το Kuduro, το Azonto, το Soukous και πολλά άλλα. Όλα αυτά τα διαφορετικά είδη είναι συνήθως εμπνευσμένα από τις τοπικές φυλετικές μορφές χορού που μεταμορφώθηκαν με την πάροδο του χρόνου σε σύγχρονες χορευτικές κινήσεις που δημιουργήθηκαν σε χώρους διασκέδασης όπως τα πάρτι και τα τοπικά κλαμπς. Ελάτε λοιπόν μαζί μας! Σε αυτό το διασκεδαστικό πολιτιστικό ταξίδι, γεμάτο ενέργεια μέσα από ρυθμικές κινήσεις του σώματος
Μην διστάζετε !!! Κάθε φορά που δεν αισθάνεστε έτοιμοι να πάτε γυμναστήριο, σηκωθείτε και ελάτε στην τάξη μας και σίγουρα θα βγάλουμε την ενέργεια από μέσα σάς.
Παρακολουθήστε τουλάχιστον ένα μάθημα και θα καταλάβετε πόσο το Afrofitness βοηθάει με την κόπωση και νευρικότητα.
Ένα είδος γυμναστικής που έχει την αίσθηση ενός party!!!
Καιρός να χορέψετε και να αφαιρέσετε όλες τις εντάσεις.
Το μάθημα θα ξεκινήσει με μια προθέρμανση που περιλαμβάνει διάφορα αφρικάνικα χορευτικά μοτίβα κινήσεων από διάφορες παραδόσεις, ακολουθούμενη από μια φράση χορού, που συνδέει τα στοιχεία που έχουν μάθει κατά τη διάρκεια της τάξης οι μαθητές μέσω της επανάληψης. Στην συνέχεια εισάγονται κάποια βασικά βήματα που χτίζονται σε ταχύτητα ή πολυπλοκότητα, τα οποία στοχεύουν στην εκγύμναση συγκεκριμένων μυϊκών ομάδων πάνω στα οποία βασίζεται η τελική χορογραφία. Και στο τέλος ακολουθείται αποθεραπεία
Η τάξη απευθύνεται σε όλους (γυναίκες και άνδρες, ακόμη και εκείνους χωρίς προηγούμενη χορευτική εμπειρία) που επιθυμούν να αναπτύξουν περαιτέρω την χορευτική τους έκφραση, καθώς και σε όσους επιθυμούν μόνο να χαλαρώσουν ή να γνωρίσουν τον αφρικάνικο πολιτισμό του μέσω του χορού και της μουσικής.
Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να έχετε άνετα ρούχα, μια μικρή πετσέτα και φυσικά νερό.
*Στο χώρο τηρούνται όλα τα προβλεπόμενα μέτρα για τον covid